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跑步机跑30分钟‧纳吉再忙都会运动

By Wednesday May 11th, 2011 No Comments

(吉隆坡11日讯)日理万机的首相拿督斯里纳吉,与国人分享本身爱好运动的心得时指出,不管每天如何的忙碌,他都会安排时间运动。

他的习惯是用30分钟在跑步机上运动,而且是每个星期至少两次。
“进行有关运动不只能保持身体强健,而且也能协助整理我的思绪,达到全身鬆弛。”

他今日在“一个马来西亚”部落格贴文指出,与別人交流时,他一般都会被对方问到如何在工作和私人生活保持平衡。

饮食有规律

“我虽然艰繁忙的日程,即使是在週末,我的个人运动和健康生活是我至为重要的生活重点,唯有这样才能国家履行公务,继续为民衝刺。”

“我也通过有规律的饮食,包括常喝水来控制个人饮食习惯。”

“我发现这些简单的生活步伐,对我的身体和心灵產生正面效益。此外,我也特別注重定期检查血压。”

“事实上,当我与医生同在时,假如有任何部长也在场,我坚持要他们也检查血压。”

城市人生活素质恶化

首相说,他观察到城市化及快速的社会发展,已开始对人们的生理和心理造成新的健康问题。

“空气逐渐受到污染,太过依赖加工食品而让生活素质开始恶化。”

“另一项使人们健康状况不佳的肇因是冷漠。”

国家转型关键
胥视国民健康状態

纳吉表示,如果国人无法在最佳健康状態下配合及共同努力,那么,把马来西亚转型成为高收入国的目標將变得很困难。

“健康欠佳的学生无法有效学习,健康欠佳的劳工也无法提高生產力,进而为国家经济作出贡献,而同样的,健康欠佳的马来西亚人,则將无法胜任21世纪发展中国家陆续涌现的挑战。”

他指出,国內保健成本仍处合理水平,与先进国家比较也具有竞爭优势,而他也警示说,这项发展並不一定將保持不变。

“与其在患上如肾臟病、心臟病、糖尿病或骨痛热症时承受繁重的財务负担,不如更明智的採取关键防范措施,从而降低其中的风险承担,这看来会更廉宜。”

首相呼吁国人,採取必要的步骤来防范顽疾或疾病感染,唯有这样才能在生活方式上取得转型。
星洲日报

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